ロルフィング新潟　ロルフィングで体のゆがみを根本から改善　－ワークショップ－

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ロルフィングのテクニックを使って、よりよいからだの使い方を学ぶワークショップを不定期で開催しています。
オフィスやダンススタジオでの出張ワークショップも承っています。
ご希望に応じてクラスをアレンジいたしますのでお気軽にご相談ください。。

『会った瞬間にクライアントから信頼を得る体の使い方』
日時：4月15日（土）15時～16時
場所：両国　セミナールーム「ゆかふぇ」にて

「この人の前だと、なぜか安心できる」
「受け入れられている感じがして、自然になんでも話せる」

自分のコーチやメンターに対してこんなふうに感じたことはありませんか？
自分もクライアントにそういう印象を与えられるようになりたい、
と思ったことはありませんか？

人に与える印象には、実は、体の使い方が大きく関係しています。
自分の体が緊張していると、相手にもそれが伝わって壁ができてしまいます。
体をリラックスさせてグラウンディングとセンタリングを保っていれば、コーチングのセッションでクライアントと会うときにも、自然に安心感とスペースを感じてもらえるようになります。

また、ご自分の姿勢やスタイルについてこんなふうに考えていないでしょうか？

「スタイルをよくしたいけど、もう骨格があるから変わりっこない」
「人に会うときは姿勢を良くしなきゃと思うけど、どうも疲れて長続きしない」

実際には何歳になっても、姿勢もスタイルも体年齢も、まだまだ変えられます。
そして、相手に安心感を与える姿勢と、人に好感を与えるきれいな姿勢は、同時に手に入れることができるのです。そのために、まずは、体に対する考え方をちょっと変えてみましょう。

このミニワークショップでは、アメリカ生まれのボディワーク、ロルフィングを使って、一日中よい姿勢をキープしていても疲れない新しいからだの使い方、自然と人に安心感を与え、自分を保ちながらももっと相手と深く関われる体の使い方を手に入れる方法をお伝えします。
また、セッション前の5分間にグラウンディングをする方法もご紹介します。

ミニワークショップの内容

・ラポールのもとになる体の使い方、あり方
・「良い姿勢」をキープできないワケ
・骨は、からだの中に浮かんでいる
・からだを支えているのは「筋膜」というしなやかな組織
・本当の良い姿勢とは、がんばらない楽な姿勢
・足裏のエクササイズで歩き方が変わる
・骨盤のエクササイズで座り方が変わる
・グラウンディングができると、相手に安心感を与えられる
・センタリングができると、セッションを正しくリードできる

平松弘子さま（40代・女性）
本当は一番楽な姿勢が一番バランスの取れた美しい姿勢なんだと感動しました。
いつも「地に足がつく（グラウンディング）、リラックスする」ってどういうことだろうと頭で探っていて、一方で私ってちっともリラックス出来ていない…と思っていたので、それが体の感覚から答えが得られたと思いました。有難うございました。

ＳＹさま（40代・女性・会社員）
普段、姿勢を良くしようとすると逆に力が入って、緊張して疲れているのですが、楽に、姿勢よく、大きく見えて、とても使えるーと思いました。
体の置きどころがうまく見つからず、人前でキレイな身の置き方とか、相手から信頼を得られる座り方・立ち方がどんなか分からずにいたんですが、ためになりました。
足うら・手の平広げは日常に使えるので、毎日簡単に使えるなーと思います。

半田隆之さま（40代・男性・自営業）
足が開く感じを初めて体感しました。
きれいな座り方は疲れると思っていましたが、疲れるのは良い座り方ではないと知って楽になりました。
手と足が開くと、体が全体に楽になりました。背筋をつかっているのは、ムリしてると思わずそれが正しいと思っていました。ありがとうございました。

ＹＹさま（40代・女性・会社員）
今日はどうもありがとうございました！
ちょっと意識をかえるだけで楽に、そしてキレイに座ることができるなんて！！これからも続けていきたいと思います。
テニスボールで足裏を刺激するだけで歩き方も変わってきて、楽に、だけど指まで使って歩いていて、歩くのが楽しくなりそうです。ロルフィングって本当に面白いですね！
これからどんな風に自分の体が変わっていくか楽しみです。

瀧本えりさま（50代・女性・セラピストコーチ）
足のウラを延ばす事が気持ち良く、体も軽くなると再認識しました。セッション前には座骨とコミュニケーションをとり、オーラを拡大していこうと思います。ありがとうございました。

寺石義和さま（男性・会社員）
・ワークをすると、気づいていなかった、あるいは麻痺してしまった感覚に気づくことができました。
・地面とのつながり、一体感を感じ、安定感が感じられ、動揺や変な緊張感がなくなりました。
・良子さんのちょっとした言葉でのアドバイス、体へのサポートでラク～な感覚を体感できてわかりやすかったです。
・良子さんの表現の仕方がとても絶妙で「かゆいところに手が届く」感覚でした。
・自分の体が一番ラクなところは本来知っているんだと感じました。

オフィスやダンススタジオでの出張ワークショップも承っています。
また、ご希望に応じてクラスをアレンジいたしますのでお気軽にご相談ください。
これまでに以下のようなテーマでワークショップを行っております。

ゆっくりした動きの中で、アタマもカラダもぽかーんとゆるめましょう。自分の筋肉や骨をさわったり、気持ちよく動かしたりしながら日ごろたまったコリをときほぐしていきます。ロルフィング、ピラティス、ヨガのエッセンスを取り入れていきますが、このクラスでは、むずかしいことは一切なし。お気軽にご参加ください。

キレイになりたい、健康なからだを手に入れたい、とスポーツジムに通い始めても、なかなか長続きしない。。。でも実は、日常のなかでちょっとずつ動作に気を配るだけで、カラダは変わっていきます。
自分でかんたんにできる、キレイなカラダをつくる立ち方、座り方、歩き方。一度身につければ、一生使えて、カラダがどんどんレベルアップする。そんな方法をワークショップでお伝えします。

長時間、無理なくきれいな姿勢を保つには？エクササイズを通じて体の内部をサーチしながら、自分にいちばん合った方法を探っていきます。

過労や緊張でガチガチになりがちな首と肩。毎日、寝る前に簡単にできる画期的なエクササイズ。講師がひとりひとりの体のクセを見ながら丁寧にアドバイスしていきます。

座るとき、つい脚を組んでしまったり、いつも片足に体重をかけて立っていたり、
背筋をぴんとはった「良い」姿勢でがんばってすぐに疲れてしまったりしていませんか？
骨盤を柔軟にするエクササイズや体意識を高めるエクササイズを通じて、
腰や背中に負担のかからない、ナチュラルで優美な座り方・立ち方を学んでいきます。

ピラティスのエクササイズやヨガのポーズを使いながら、無理なく効果的にインナーマッスルを鍛えていきます。

寒さで体が縮こまりがちなこの季節。体に潤滑油を入れてあげましょう。アメリカで流行のジャイロキネシスのエクササイズを取り入れながら、伸びやかに体を動かしていきます。

しなやかに伸びる体をつくるには、実はしっかりしたコアと、全身のコーディネーション（調整機能）が大きな鍵になります。フランスのロルファー/ダンス教師、ユベア・ゴダードが考案した、竹の棒を使ったエクササイズで、自分の体の内部を見つめ、全身を深奥から緩めていきます。

脚・足の内側と外側のバランスを整え、しなやかに歩けるようにします。背骨のS字カーブが整い、姿勢もすっきりと伸びてきます。

　毎日のつかれでピリピリぎすぎすした表情になっていませんか？しらないうちに歯をかみしめていませんか？目の使い方、あごの使い方を変えるだけで、表情はおどろくほど変わります。顔のコリを解消してふっくらと柔らかい表情をとりもどし、セルフリンパドレナージュでイキイキつやつやした肌をよびもどしましょう。

いっしょうけんめい練習していても、どうも軸が安定しない、肩に力が入っていると言われる、脚がうまく伸びない、相手にリードが伝わらない、なんてことはありませんか？
このクラスでは、タンゴを踊るために必要な軸づくり、肩のリラックス、バランスのとりかたなどを身につけていきます。

ロルフィング新潟 ロルフィングで体のゆがみを根本から改善 －ワークショップ－

ロルフィング新潟　ロルフィングで体のゆがみを根本から改善　－ワークショップ－